du sportif sont de toutes les modes, de toutes les époques.
Elles sont le sport. » Aimé Jacquet.
Chaussettes de sport Thorlo : confort optimal pour vos entraînements
Avec l’essor du running, il est devenu essentiel de choisir des équipements de qualité. Parmi les éléments indispensables à tout bon coureur, les chaussettes tiennent une place de choix. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir les chaussettes de sport Thorlo, une marque synonyme de confort et de performance. Que vous soyez un coureur amateur ou un athlète chevronné, ces chaussettes sont conçues pour optimiser vos séances d’entraînement.
Natation avec Speedo : techniques pour améliorer votre performance dans l’eau
L’été bat son plein et nombreux sont ceux qui profitent de cette saison pour se perfectionner en natation. Que l’on soit débutant ou nageur confirmé, chacun aspire à optimiser sa technique et ses performances. Grâce aux équipements Speedo comme les plaquettes et les palmes, il est possible de franchir un cap significatif dans son entraînement. Plongeons ensemble dans les astuces et conseils pour nager comme un pro avec Speedo.
Guide complet du running avec Adidas : équipements essentiels et conseils pratiques
Le running a conquis des millions de personnes à travers le monde, et ce n’est pas sans raison. C’est une activité qui combine santé, bien-être et performance, tout en étant accessible à tous. Si vous vous demandez comment bien débuter, quels équipements choisir ou comment améliorer vos performances, ce guide est fait pour vous. Nous vous proposons un panorama complet des équipements essentiels, avec un focus particulier sur la marque Adidas, pour que votre expérience de course à pied soit la plus agréable et efficace possible.
Nouvelles sneakers Nike : innovations et styles à ne pas manquer
L’univers des sneakers ne cesse d’évoluer, et Nike reste à l’avant-garde avec des modèles toujours plus innovants et stylés. En 2024, la marque emblématique nous réserve encore des surprises de taille. Alors, préparez-vous à découvrir les dernières sorties Nike et à enrichir votre collection avec des sneakers qui allient confort, technologie et esthétisme. Que vous soyez un adepte de la Nike Dunk, un fan inconditionnel des Jordan, ou que vous cherchiez simplement une chaussure homme ou femme au style unique, ce guide est fait pour vous.
Personnalisez votre casque automobile grâce aux peintures de casques
Vous en avez assez de votre casque automobile qui se perd dans la masse ? Vous rêvez d’un design unique qui reflète votre personnalité ? Vous êtes au bon endroit.
Nutrition et hydratation pour les pongistes
Le tennis de table, sport dynamique et intense, fait appel à des ressources physiques et mentales importantes. Pour être performant à l’entraînement comme en compétition, la nutrition et l’hydratation des pongistes sont des éléments clés à ne pas négliger.
Les bienfaits du Stand-Up Paddle pour la santé et le bien-être
Le Stand-Up Paddle (SUP) est une activité en plein essor, alliant sport et détente. En constante évolution, cette pratique séduit de plus en plus d’amateurs de sports nautiques. Mais quels sont les réels bienfaits du Stand-Up Paddle pour la santé et le bien-être ? Cet article détaillé aborde les différents aspects de cette discipline, son impact sur l’équilibre et les muscles du corps, ainsi que les raisons pour lesquelles elle est bénéfique pour la santé physique et cardiovasculaire. lire plus…
La Coupe de France de Funboard à Quiberon : Le rendez-vous des pros du windsurf
Experts en windsurf, la Coupe de France de Funboard à Quiberon est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de ce sport nautique. Chaque année, les meilleurs riders de l’Hexagone se donnent rendez-vous sur la côte bretonne pour se mesurer les uns aux autres et tenter de remporter le prestigieux titre de champion de France. Dans cet article, nous vous emmenons à la découverte de cet événement majeur du windsurf français, qui réunit les professionnels et les amateurs dans une ambiance conviviale et compétitive. lire plus…
Le Stand-Up Paddle et l’environnement : Promouvoir le tourisme durable
Le Stand-Up Paddle, également connu sous le nom de SUP, est devenu une activité très prisée au cours de la dernière décennie. En permettant aux participants de profiter de la nature tout en faisant de l’exercice, le Stand-Up Paddle a réussi à conquérir le cœur de nombreux adeptes. Cependant, il est crucial de tenir compte de l’impact environnemental de cette pratique et de prendre des mesures pour promouvoir le tourisme durable. Dans cet article, nous aborderons quatre aspects clés pour comprendre comment le Stand-Up Paddle peut être respectueux de l’environnement et encourager un tourisme responsable. lire plus…
Naviguer en jet ski à Cannes-Mandelieu : le guide complet pour les amateurs de sport nautique
Vous êtes un passionné de sport nautique, en quête d’une expérience exaltante sur l’eau ? Vous cherchez une activité palpitante pour pimenter vos vacances sur la Côte ? Ne cherchez plus, nous avons la solution pour vous : la location de jet ski à Cannes-Mandelieu. Offrant à la fois l’excitation de la vitesse et le plaisir de la navigation, le jet ski est une activité idéale pour les amateurs de sensations fortes.
La compétition de windsurf à regarder : Le PWA World Cup à Tenerife
Le monde du windsurf est en constante évolution et chaque année, les compétitions deviennent de plus en plus impressionnantes. Parmi celles-ci, le PWA World Cup à Tenerife, une étape incontournable du World Tour, attire l’attention de tous les passionnés de ce sport. Dans cet article, nous vous présentons cette compétition exceptionnelle et les athlètes qui se démarquent dans ce domaine. lire plus…
La Coupe de France AFF de Windsurf : Une compétition incontournable
La Coupe de France AFF de Windsurf est un événement sportif annuel incontournable dans le monde du windsurf français. Cette compétition regroupe les meilleurs windsurfeurs nationaux et internationaux pour des épreuves de slalom, freestyle, vague et foil. Cet article vous emmène à la découverte de cette compétition, son histoire, ses principales étapes et les champions qui ont marqué son palmarès. Alors, préparez-vous à plonger dans l’univers du windsurf à la française ! lire plus…
Comment choisir les lunettes de sport parfaites pour votre activité ?
Comprendre comment choisir les bonnes lunettes de sport pour votre activité peut faire une différence considérable dans votre performance, votre confort et votre protection. Qu’il s’agisse de courir, de faire du vélo, de skier ou de jouer au tennis, les besoins spécifiques de votre sport et de vos yeux doivent être pris en compte. Cet article détaille les éléments clés à considérer pour faire le bon choix.
Choisir son snowboard
Quand vient l’hiver, la meilleure partie est celle où l’on se lance sur les pistes dans les montagnes. Des sensations idylliques, l’adrénaline qui monte, le vent glacé qui vous fouette les jours qui virent du rose au rouge, c’est tout simplement super. Mais pour profiter de la neige de cette manière, il est indispensable de s’équiper correctement, que vous choisissiez de louer le matériel ou bien d’investir une bonne fois et de les acheter dans les endroits les plus indiqués pour cela. lire plus…
Les avantages du vélo électrique pour les cyclistes débutants
Le vélo électrique est de plus en plus populaire, non seulement parmi les cyclistes expérimentés, mais aussi chez les débutants qui cherchent une alternative pratique, économique et écologique aux voitures et aux transports en commun. Si vous êtes un cycliste débutant qui hésite à se mettre au vélo, vous vous demandez peut-être si le vélo électrique est fait pour vous. Dans cet article, je vais vous présenter les avantages de ce type de vélo, afin de vous aider à prendre une décision éclairée sur cet achat.
Peut-on faire du jet ski sans permis ?
La plaisance et les sports de glisse nautique comptent de nombreux adeptes, notamment le jet-ski. Les randonnées qui permettent une évasion dans un environnement naturel d’exception et les sessions qui promettent une montée d’adrénaline ont en effet de quoi plaire. Mais est-ce possible de se lancer sans permis ? Explications.
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Que faire dans le massif des écrins ?
Situé en Haute-Montagne, le massif des Écrins fut pendant longtemps très mal connu. Puis, en 1973, le Parc National des Écrins fut créé. L’intérêt pour le massif, ses vallées, ses lacs, ses glaciers et ses sommets, devint alors de plus en plus croissant.
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Vous êtes fan de golf ? Optez pour une golfette électrique !
Choisir la meilleure voiturette de golf pour le transport de personnes peut être une tâche ardue, surtout si vous ne connaissez rien aux voiturettes de golf. Parmi les voiturettes de golf disponibles sur le marché, la voiture de golf à moteur électrique est particulièrement tendance.
Que vous préfériez recourir à une location de voiture ou une acquisition, cet article vous apprendra tout ce que vous devez savoir à propos de la voiturette de golf électrique.
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Genouillère : la solution pour une reprise d’activité physique
Constamment sollicité, le genou est le point de nombreux traumatismes. Pour beaucoup de personnes, le sport ou leur mode de vie, relativement actif, à un impact direct sur leurs genoux. Cela peut engendrer certaines pathologies telles que : l’arthrose, une entorse, ou simplement une douleur lors de la flexion, fréquemment liée à la rotule. C’est difficile de reprendre notre vie ou le sport avec ces douleurs. Ainsi, pour soulager tous ces désagréments et reprendre une activité physique, il est recommandé de porter une attelle orthopédique, appelée aussi genouillère.
3 étapes avant d’apprendre à voler en parapente
Voler est un rêve facile à concrétiser puisqu’il existe de nombreuses activités aériennes permettant de goûter à cette sensation inouïe de liberté. Le parapente figure certainement en tête des options puisqu’il s’agit de l’un des loisirs les plus accessibles techniquement. S’il est accessible au plus grand nombre, quelques étapes nécessitent d’être suivies avant d’envisager un vol en autonomie.
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Quelle est la différence entre kitesurf et windsurf ?
Envie de surfer ? Sachez qu’il existe d’autres possibilités que la simple planche de surf. Voici deux autres sports nautiques qui utilisent tous les deux la force du vent, mais qui diffèrent sur certains points. Après une explication plus détaillée de ces deux sports, nous vous présenterons leurs principales différences.
Tenerife : où faire du parapente ?
En tant qu’île touristique d’Europe, Tenerife dispose d’atouts certains pour vous attirer. Parmi eux, il y a ses superbes paysages. Ils ne demandent qu’à être explorés par un moyen peu ordinaire : le parapente.
Comment soulager les douleurs musculaires naturellement ?
Malgré toutes les précautions que l’on prend, les courbatures et douleurs musculaires peuvent apparaître à la suite d’activités physiques particulièrement intenses. La sensation est parfois handicapante mais rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité. Avec quelques remèdes 100% naturels, vous pourrez rapidement retrouver les pleines fonctionnalités de vos muscles en venant à bout des douleurs.
Sport et adolescence, tout ce que vous devez savoir
Le sport est excellent pour la santé des adolescents. Jusqu’où cette vérité tient-elle ? Pesez le pour et le contre de l’activité physique sur la santé de vos adolescents. lire plus…
Comment choisir son vélo tout terrain électrique ?
Fruit du progrès, le vélo tout terrain électrique est actuellement tendance. Voici quelques astuces pour bien choisir ce moyen de transport révolutionnaire.
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4 activités pour faire du sport avec vos enfants
Il est incontestable que les activités physiques sont essentielles tant pour la santé que pour la croissance d’un enfant. Vous avez cependant du mal à convaincre vos enfants à pratiquer du sport ? Le meilleur moyen pour y parvenir est de bouger avec eux à travers des activités de loisir et de divertissement. lire plus…
Kite : mes 5 spots de prédilection en France
Offrant à la fois des sensations fortes et un incroyable sentiment de liberté, le kitesurf s’impose parmi les sports de glisse comme une référence en matière de dépassement de soi. Activité physique pratiquée sur les océans du monde entier, le kitesurf procure un plaisir sans limite à tous les aficionados de sports nautiques. lire plus…
7 activités pour faire du sport en s’amusant avec vos enfants
Vous cherchez une activité ludique et pratiquer avec vos enfants durant les vacances ou le week-end? Sachez que pouvez joindre l’utile à l’agréable, grâce à quelques activités que nous avons décidé de mettre en avant au travers de cette publication. Ainsi, vous découvrirez ou redécouvrirez les joies de la pétanque en famille, ou encore l’escalade et la tyrolienne ! Sans oublier bien évidemment les atouts inaltérables du parc de loisirs et autres parcs à thème, qui continuent d’amuser les petits comme les grands ! lire plus…
5 raisons d’opter pour la location de bateau sans permis
La location de bateau sans permis est une pratique très courante en France, et même dans toute l’Europe. Il s’agit d’un produit régulièrement vendu par les agences de voyages d’autres pays.
Pourquoi pratiquer la musculation ?
On pense souvent que la musculation sert seulement à gonfler les muscles à bloc, rien de plus. Il s’agit pourtant d’une discipline sportive comme tant d’autres. En ce sens, la musculation est bénéfique au bien-être et à la santé. Zoom sur ces bonnes raisons de vous lancer.
5 astuces pour préparer votre vol en parachute ascensionnel
Le parachutisme ascensionnel est une discipline sportive et récréative, permettant à un très large public de découvrir la nature sous un autre angle, à plusieurs mètres d’altitude.
Raquette de ping-pong : comment bien l’utiliser ?
D’Artagnan avait son épée, Paul Bocuse un grand couteau à découper, vous aurez votre raquette de ping pong. Vous êtes un adepte du tennis de table et souhaitez passer maître dans cet art ? Prenez votre raquette en main, et suivez le guide.
La Coupe du Monde de football: un événement incontournable
La Coupe de Monde de football : un événement à ne pas rater !
Du 14 Juin au 15 juillet 2018, le monde va se rassembler derrière une compétition : la Coupe du Monde de football. Cette édition est organisée par la Russie qui a mis les moyens pour recevoir ce rendez-vous très attendu des footeux. Cette année, la compétition s’annonce plus palpitante que jamais. Petit tour d’horizon ! lire plus…
Choisir votre art martial
Autrefois utilisés pour combattre, les arts martiaux connaissent aujourd’hui un grand succès de par quelques figures emblématiques telles que Muhammad Ali, ou encore Bruce Lee, bien souvent accru par le biais du cinéma. Phénomène de mode depuis maintenant quelques années, de nombreuses personnes décident d’y dédier leur temps. Mais comment bien choisir son art martial ?
Au top de votre forme avec le Stand up paddle
Activité qui devient de plus en plus en vogue, le stand up paddle, souvent abrégé en SUP, est une forme de surf qui trouve ses origines à Hawaï. C’est un exercice qui peut se pratiquer dès 12 ans, et qui a traversé les continents pour trouver lettres de noblesse sur le continent européen. lire plus…
Le crossfit : tout ce que vous devez savoir sur ce type d’entrainement
Depuis un bout de temps, on parle beaucoup de crossfit. Pour ceux qui ne sont pas familiers au monde du sport, c’est un terme bizarre comme tous les autres, qui ne vous interpelle pas forcément et pourtant c’est une méthode d’entrainement qui pourrait bien changer votre vie. En tant que coach sportif, je me dois de connaître moi-même les méthodes que je propose à mes clients, je dois donc les essayer avant d’en vanter les mérites, mais aussi pour bien les maîtriser. Je dois vous avouer que cela m’a pris un peu de temps avant de réellement me familiariser avec cette technique d’entrainement, mais j’y suis quand même arrivée. lire plus…
Attiré par les sports de combat ? Venez tester la boxe !
La boxe fait un retour triomphal depuis quelques temps en France, notamment grâce aux victoires éclatantes des athlètes évoluant dans cette discipline aux Jeux Olympiques – on veut bien sur parler de Tony Yoka et de sa partenaire dans la vie, Estelle Mossely. Du coup, cette situation a grandement contribué à faire connaître un sport souvent victime de préjugés !
Sport, arthrose, cellulite et courbature : si on en parlait un peu ?
Comme vous le savez sans doute, le sport est notre allié pour une bonne santé. Eh oui, il faut faire du sport pour rester en bonne santé, peu importe ce que vous en direz. Aujourd’hui, je tenais à vous présenter cet article pour vous convaincre encore une fois des bénéfices du sport dans votre vie. lire plus…
Zoom sur le vélo de ville électrique
Les vélos à assistance électrique (VAE) arrivent en force dans les zones urbaines. On les vante comme les alternatives idéales contre les embouteillages mais aussi comme les moyens de transport les plus respectueux de l’environnement. Ces arguments tiennent la route mais ce ne sont pas les uniques atouts du vélo de ville électrique. Découvrez par vous-même les avantages d’avoir un VAE. lire plus…
De quoi se compose la tenue d’un pilote automobile ?
La tenue est un élément caractéristique du pilote automobile. En effet, chaque pilote et chaque équipe possède sa propre tenue, qui leur permet de se distinguer des autres. Toutefois, outre le style, il s’agit aussi d’un accessoire d’une grande importance notamment pour ce qui de la sécurité ou du confort du pilote. Nous verrons donc dans cet article de quoi se compose la tenue d’un pilote automobile. lire plus…
Les secrets d’une bonne alimentation
Une bonne alimentation, c’est comme on dit la clé d’une bonne santé, mais aussi d’une vie plus longue. Si vous avez envie de vivre plus longtemps et de ne pas tomber malade au premier coup de vent, aujourd’hui je vous conseille donc de penser à adopter une alimentation saine et équilibrée. Mais comment faire pour avoir ce type d’alimentation ? Certains pensent que c’est difficile, qu’il faut dépenser beaucoup plus, manger moins aussi, et pourtant c’est surtout une question d’habitude et de qualité. Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous livrer les secrets d’une bonne alimentation, histoire de vous donner un coup de pouce pour vous assurer de vivre plus longtemps. lire plus…
Sénior : vous avez besoin de bouger
On se dit qu’une fois à la retraite, il ne faut pas faire que se reposer et se reposer car on l’a bien mérité. Oui, vous avez le droit de ne plus suivre le rythme infernal du métro-boulot-dodo, mais ce n’est pas pour autant une raison pour abandonner toutes activités physiques. Aussi, en tant que coach sportif, je vous conseille aujourd’hui de prendre le temps pour faire des activités physiques et de bouger autant que vous le pouvez pour vous maintenir en forme. Je vous propose ainsi aujourd’hui de parler un peu sport pour sénior. Quels sont les avantages, qu’est ce que vous pouvez faire, comment vous y prendre ? lire plus…
Ces remèdes naturels qui soigneront vos petits bobos en été
Avez-vous remarqué qu’en été, on a toujours plus tendance à se faire des petits bobos en tout genre que durant le reste de l’année ? Euphorie des vacances, manque d’attention ou bien tout simplement un petit accident, ces dits petits bobos peuvent cependant vous faire un mal de chien et vous faire souffrir le martyre pendant des heures et des heures. Petit bobo que de nom oui. Dans certains cas, le besoin de médicament peut se faire ressentir, mais dans d’autres, il n’y a franchement pas de quoi aller aux urgences.
Et sans une trousse à pharmacie adéquate dans les parages, il faut faire avec les moyens du bord pour se soulager. Que ce soit brûlures ou piqûres en tout genre, il existe des astuces de grand-mère pour les soigner. Ça ne coûte pas cher et vous verrez que vous vous en sortirez sans souci, sans souffrir trop longtemps. Aujourd’hui, je vous propose ainsi de découvrir dans cet article ce que vous devez si jamais il vous arrivait un petit accident. lire plus…
Snorkeling et plongée sous-marine : des conseils de sécurité à prendre en compte
Vous êtes-vous déjà rendu compte que pendant l’été, il n’est pas rare de voir le taux d’accident ou bien le taux de mortalité aussi. C’est surtout parce que les gens se laissent aller pour la plupart. Bien évidemment, ce sont les vacances. Vous avez tout à fait le droit de vous défouler sur la plage, les vagues ou les fonds marins, mais tout ceci doit se faire en respectant les consignes de sécurité mise en place pour votre bien, valable surtout pour les activités telles que le snorkeling ou encore la plongée sous-marine. lire plus…
Idées reçues sur le sommeil : ce qui est vrai et ce qui est faux
On vous en a surement dit des tonnes sur le sommeil quand vous étiez petits, dans le genre, compter les moutons aide à s’endormir plus vite. Dans toutes ces idées reçues sur le sommeil, je vous propose ainsi aujourd’hui de faire la distinction entre le vrai et le faux. Qu’est-ce que vous devez croire ou ne pas croire ? Les réponses dans ces quelques lignes. lire plus…
La phytothérapie, si on en parlait ?
Les gens sont de plus en plus attirés par ce que l’on appelle la médecine douce de nos jours. Il faut quand même avouer que les médicaments, ça aide, mais ça reste quand même des produits chimiques qui à long terme peuvent être plus préjudiciables pour le corps humain que profitables. Une de ces médecines douces est la phytothérapie. Je vous propose ainsi aujourd’hui de parler un peu de cette science. En effet, la nature a une pharmacie très variée à laquelle on devrait plus s’intéresser. lire plus…
Débutant en snow : voici le matériel de base à posséder
Débuter le snow est une bien belle idée. Le snowboard est sans doute l’un des sports de glisse que j’apprécie le plus. Généralement, on dit qu’il vaut mieux apprendre à faire du ski avant de se mettre au snow, mais personnellement, je pense que vous pouvez faire comme vous le sentez sans aucun souci. Dans tous les cas, pour débuter, vous aurez besoin du matériel nécessaire pour apprendre. Aujourd’hui, je vous propose ainsi de connaître à travers cet article tout le matériel de base d’un débutant en snow. lire plus…
Pratiquer le kitesurf en toute sécurité, possible?
Le kitesurf est un sport assez dangereux, mais qui donne des sensations incomparables quand on s’y adonne vraiment. En effet, surfer en utilisant des ailes, vous admettrez quand même que c’est quelque chose. Aussi, dans la pratique il faut savoir prendre certaines précautions. Je vous propose donc de voir en ces quelques lignes les points les plus importants à observer quand vous déciderez de vous lancer à l’eau. Vous devez en effet faire attention à de nombreuses choses pour ne pas vous retrouver dans une situation critique. lire plus…
Tout pour comprendre votre métabolisme
On vous parle souvent de métabolisme, mais bizarrement, vous ne vous y êtes jamais vraiment intéressé ? Je pense que le moment est venu pour vous de prendre quelques cours. Je ne serais pas votre prof évidemment, mais je vous propose quand même quelques trucs à savoir sur le métabolisme, qui est indispensable dans le processus de perte de poids. Si vous avez cinq minutes à tuer, je vous propose donc de lire ces quelques lignes. lire plus…
Comment vous améliorer en surf
Vous pratiquez le surf depuis un bout de temps et vous souhaitez vous améliorer dans votre pratique, il existe différentes choses que vous pourrez faire pour cela. Je vous propose de découvrir dans cet article comment vous pouvez faire pour devenir un meilleur surfeur. Vous n’avez pas forcément besoin de vous retrouver dans l’eau pour cela, vous pouvez tout aussi bien faire en sorte d’améliorer votre technique en restants sur la terre ferme. lire plus…
Maigrir grâce au sport, c’est possible !
Vous voulez maigrir ? Le sport est un allié de taille qui peut réellement vous faire perdre vos kilos et vous garder en forme sur la durée. Vos régimes drastiques, les privations ou autres choses du genre ne vous causeront que des soucis je vous l’assure. Alors, je vous propose aujourd’hui de voir un peu comment on peut faire pour maigrir grâce au sport, eh oui c’est tout à fait possible.
Échauffement : Ce qu’il faut savoir
Avant une compétition ou un simple entrainement dans la pratique d’un sport, il est toujours indispensable de bien s’échauffer avant les efforts. Pratique aujourd’hui adoptée par tous les sportifs et bien encrées dans les habitudes, c’est un moment important pour les sportifs. En effet, sans échauffement, les risques de blessures dues à la pratique d’un sport sont importants. Je vous propose donc de voir avec moi aujourd’hui tout ce qu’il faut savoir sur l’échauffement.
Découvrez les avantages du sport fractionné
Le fractionné est une technique d’entraînement plus qu’un sport en réalité. Ses bienfaits sont nombreux d’après ce que l’on a pu m’en dire, surtout sur la perte de poids. Le fractionné se compose de différents exercices pratiqués à une intensité moyenne pendant une courte période à répéter au cours de l’heure d’entraînement. Aujourd’hui, je vous propose donc de découvrir avec moi les avantages du sport fractionné.
4 astuces pour dynamiser son métabolisme
Pour augmenter le métabolisme de votre corps, il est possible de faire certaines choses. Je vous rappelle que le métabolisme est le processus qui se met en place dans notre corps pour brûler des calories, en d’autres termes pour perdre du poids. Pour alléger votre masse corporelle, je vous propose donc de lire cet article pour trouver comment activer au mieux votre métabolisme et ainsi perdre efficacement du poids.
Top 5 des aliments « énergisants »
Vous vous sentez fébrile, las et fatigué ? Les baises d’énergie, ça peut arriver à tout le monde, et ce n’est pas toujours plaisant à vivre. Heureusement, on peut très bien remédier à ce genre de situation sans pour autant se gaver de boisson énergisante. En effet, certains aliments sont de vrais boosters donc je vous propose aujourd’hui de découvrir mon petit top 5 ! On ne sait jamais, cela peut être utile.
Ce qu’il faut savoir sur les sucres lents
Quand on parle de sport, on parle aussi très souvent des sucres lents et des sucres rapides. Pendant très longtemps, ce concept a accompagné l’alimentation sportive, catégorisant les différents types d’aliments riches en glucides en sucre lent et sucre rapide. Aujourd’hui, on revient cependant sur ce concept qui est maintenant qualifié d’erroné, selon de nombreuses études. Je vous propose donc de voir un peu avec moi aujourd’hui ce qu’il en est vraiment.
Tout sur les étirements
Les étirements pendant très longtemps ont été conseillés et pratiqués par tous les sportifs. De nombreuses études sont cependant venues chambouler toutes les théories et les croyances sur les bienfaits des étirements sur le corps. En effet, faire des étirements serait aujourd’hui proscrit pour tous les sportifs. J’ai donc décidé aujourd’hui de m’étendre un peu sur le sujet, histoire de mettre les points sur les I en ce qui concerne les étirements.
Les Glucides sont vos amis
Quelque part, on vous a dit que la consommation de beaucoup de glucides conduit au diabète et vous avez pris peur. C’est assez normal vu que la relation entre les aliments à fort index glycémique et l’apparition du diabète est évoquée dans de nombreuses recherches. Aujourd’hui, je tiens donc à vous rassurer dans cet article, que vous soyez sportif ou pas. Les glucides sont toujours nos amis, en respectant certaines conditions bien évidemment.
3 astuces pour diminuer votre taux de graisse
Perdre du poids n’est pas aussi facile à dire qu’à faire. En effet, beaucoup vous gaveront de discours à la noix pour vous baratiner sur la perte de poids avec tels ou tels produits, mais en réalité, ça ne marche pas comme ça. Aujourd’hui, je vous propose donc quelques astuces pour faire diminuer votre taux de graisse autant que possible. Ne vous en faites pas, pas de potion miracles chez moi, tout dépendra bien évidemment de vous et de votre volonté !
Bien installer la clôture électrique pour vos chevaux
Pour le bien-être de vos chevaux et la sécurité des animaux d’élevage, il est important de pouvoir compter sur un équipement et des accessoires efficaces et durables. Dans cette optique, nous indiquons ici les étapes indispensables à la construction d’une clôture électrique équestre.
Hydratation : À savoir pour se sentir mieux
Quand on fait du sport ou même quand on n’est pas tellement adepte, une bonne hydratation reste toujours primordiale pour assurer une bonne santé. Si vous êtes de ceux qui n’aiment pas boire de l’eau sous prétexte que ça vous énerve de pisser toutes les heures, je vous proposer de tuer 5 minutes de votre temps en lisant cet article. Cela pourrait très bien vous être bénéfique de savoir certaines choses.
Une trottinette freestyle pour aller à l’école ou au travail
Je suis un petit moyen de transport à 2 roues. Je peux être entre en bois ou en aluminium et je suis munie d’un guidon. Je suis pratique car je ne prends pas de place une fois pliée. Les petits et les grands enfants m’utilisent souvent pour se divertir ou pour se déplacer plus vite. Qui suis-je ? L’indémodable trottinette bien sûr !
Le sport, c’est bon pour le moral !
Eh oui mes amis ! Le sport est excellent pour le moral ! Si vous traversez une période difficile de votre vie, si vous avez le cafard ou êtes à bout de nerfs, octroyez-vous une petite séance de sport ! Vous m’en direz des nouvelles… lire plus…
Sondage : Quel sport pratiquez-vous ?
Bonjour à toutes et à tous. Il m’a paru intéressant de faire un petit sondage sur les sports pratiqués. Je ferai ensuite un classement…Alors manifestez-vous pour faire gagner votre sport ! lire plus…
Optez pour le bon équipement sportif
Peu importe le sport que vous pratiquez, vous devez impérativement avoir le bon équipement sportif. Voici quelques règles à suivre… lire plus…
Quelles chaussures de sport choisir ?
Parce qu’il n’est pas toujours simple de choisir les bons produits sportifs, voici un petit guide pour choisir vos chaussures de sport ! lire plus…
La boisson isotonique : les infos à connaitre
Ca y est, vous vous êtes mis au sport pour vous tenir en forme et aussi pour booster un peu vos performances, histoire de bien profiter de votre pratique. C’est une bien bonne décision, mais je pense que vous devrez en connaître un minimum sur le rayon afin de vous lancer dans une pratique vraiment en profondeur. Sachez ainsi que maintenir un bon niveau d’hydratation vous sera indispensable pour ne pas faire baisser vos performances. Dans cette optique, la boisson isotonique est tout à fait indiquée. Mais qu’est-ce donc que cette boisson ? lire plus…
Zoom sur les sports nautiques !
Parce que le sport a aussi sa place sur l’eau, j’ai décidé aujourd’hui d’aborder les sports nautiques ! Que vous souhaitiez faire une activité nautique sympa le temps d’une journée, ou que vous recherchiez un sport extrême pour les sensations fortes, les sports nautiques sont à essayer ! Fun et sensations garanties… lire plus…
La salle de sport : idéale pour rester en forme !
Hello les sportifs (et sportives) ! Vous souhaitez faire du sport mais vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Pour rester en forme, je vous propose la salle de sport ! lire plus…
Quelles sont les méthodes pour perdre du poids ?
Maigrir est en effet un combat constant avec soi-même. On a beau mettre toute la volonté et la motivation nécessaire, on ne perd aucun kilo. Du coup, les résultats nous désespèrent et on ne sait plus quoi faire. Voici donc quelques conseils et méthodes pour perdre du poids efficacement et durablement ! Mais je vous le dit d’avance: le secret c’est de faire de l’exercice et se dépenser ! lire plus…
Tout pour choisir votre planche de surf de débutant
Si vous voulez débuter en surf, le choix de la planche que vous allez utiliser est crucial. Bien souvent, les gens se font de mauvaises idées en ce qui concerne ce choix, pensant qu’ils peuvent choisir la planche qu’ils veulent. C’est vrai que le choix appartient à chacun, mais si vous voulez vous donner les chances de pouvoir apprendre vite et efficacement les techniques, je vous propose de suivre ces quelques recommandations quant à ce qui est de choisir votre première planche de surf. lire plus…
Comment bien choisir sa tenue de danse classique ?
La rentrée est là et les cours de danse reprennent. Les « petits rats » vont aimer se glisser dans leur plus belle tenue pour aller danser. Le choix sera, pour certains, dicté par l’école de danse qui imposera la couleur du justaucorps et peut-être la forme. Pour d’autres, il faudra se mettre en quête de la tenue idéale. Voici quelques conseils pour bien choisir… lire plus…
Astuces pour avoir le temps de faire du sport !
Que vous soyez un homme ou une femme, il est fréquent de ne pas réussir à trouver le temps nécessaire à consacrer à une activité physique. Entre le boulot, les enfants, la maison et les petits imprévus du quotidien, difficile de se détendre et de s’accorder un petit moment de répit ! Mais pas de panique, je vous donne quelques astuces pour réussir à trouver un petit instant pour garder la forme !
La zumba pour vous aider à être plus en forme
Vous voulez retrouver la forme, le tonus, mais aussi rester en bonne santé, je n’ai qu’une chose à vous conseiller, de vous mettre au sport et de manière régulière. Mais voilà, le sport et vous, ça fait deux. Vous n’aimez ni les appareils de musculation, ni les altères encore moins le ballon de Pilates, une grosse paresseuse quoi. J’ai peut être la solution qui vous convient, faire de la zumba. Au fond, oui, c’est bien du sport, mais du sport sous une forme plus ludique, qui vous plaira surement. lire plus…
3 conseils pour optimiser vos séances de sport
Vous avez décidé de vous mettre au sport et vous souhaitez vous inscrire dans une salle. C’est sans doute la meilleure idée que vous avez pu avoir pour prendre soin de vous. Mais avant de vous lancer, je tiens à vous proposer quelques conseils pour choisir votre salle de sport, mais aussi pour réussir à profiter au maximum de vos heures passées là-bas. Quelques trucs à mettre au point et vous serez donc prête transpirer un max. lire plus…
Votre premier trail: comment vous préparer
Vous avez décidé de vous lancer dans la pratique du trail et ce sera votre première fois dans pas longtemps. Bien que cela soit simplement une forme de course à pied, plus ludique et plus intéressante, il faut quand même vous préparer correctement, car ce n’est pas une pratique sans danger, peu importe ce que l’on peut en dire. Je vous propose donc aujourd’hui quelques conseils pour vous permettre de bien vous préparer à cette épreuve. lire plus…
3 astuces pour entretenir votre skateboard
Votre skateboard, je sais que vous y tenez beaucoup. C’est l’outil principal qui vous aide à apprécier correctement votre pratique. Aussi, je pense que vous devez surement savoir que vous devez entretenir correctement votre skateboard. Je vous propose ainsi dans cet article de connaître les différents points à prendre en compte dans cet entretien. La partie du roulement est la plus importante et la plus délicate dans cet entretien. Vous devez y consacrer une attention particulière. lire plus…
Comment faire pour vivre plus longtemps?
Si certains veulent en finir au plus vite avec cette vie, d’autres veulent en revanche vivre plus longtemps. Pour vivre plus longtemps, vous devez faire attention à votre propre personne, car si nous ne pouvons pas être éternel, nous garder en forme et en bonne santé le plus longtemps possible aide à rester sur cette terre plus longtemps que les autres. Pour vivre plus longtemps, cela ne tient parfois qu’à quelques bonnes habitudes à prendre. Je vous propose donc aujourd’hui dans cet article quelques idées pour vous aider à rester en forme le plus longtemps possible. lire plus…
Qui suis-je ?
Bonjour à tous et bienvenue sur mon blog ! Vous aimez le sport collectif ou individuel et votre vie repose sur des valeurs sportives comme le respect mutuel et le fair-play ? Alors vous êtes au bon endroit ! Je suis un grand passionné de sport et de sensations fortes. J’en ai d’ailleurs fait mon métier en devenant coach sportif dans une salle de sport.
J’ai donc souhaité créer un blog sur ce thème pour partager mon mode de vie, mes envies, ma nutrition et mes idées d'équipement. Ici, vous trouverez des articles axés sur le sport ses biens faits et l'actu. J’encourage le partage et la communication, donc n’hésitez pas à poster vos commentaires !
Je vous souhaite une excellente visite sur mobiky.fr !
Sportivement,
Marc.
Nutrition
